文 | 徐云钊

　　月子里能出门吗？

　　“坐月子”不是绝对不能出门，只是需要注意保暖，避免受凉。刚生产的宝妈们身体虚弱，生产过程中失血等原因，导致抵抗力低下，极易感冒。

　　因此尽量避免外出活动，尤其是在外出天气不好的情况下，所以月子里能不能出门？需根据身体康复情况和天气情况决定。宝妈们身体恢复良好，做好保暖措施，就可以出门透透气了。

　　如果是经阴道分娩，正常情况下的侧切口愈合时间在一周左右，这段时间内尽量避免长时间的走动，穿着宽松透气的裤子。出门散步应不去人群密集的地方，以一公里的路程为宜。可以在小区里散散步、晒晒太阳，早起外出呼吸新鲜空气等等。

　　月子里能洗澡吗？

　　夏天到了，月子里的宝妈们更加辛苦了。人体大量水分从汗液中排出，吃顿饭的功夫就汗流浃背，但宝妈们并不敢洗澡。其实正常愈合的伤口，手术后48小时皮肤表面就会上皮化，形成阻挡细菌进入的天然屏障。所以理论上来讲，术后3天就可以洗澡了。但是别说没有医学知识的宝妈们了，笔者也做不到啊！

　　产后/手术一周后，伤口愈合良好，表面没有渗出，覆盖的纱布干净，就完全可以去洗澡啦！

　　洗澡的时候保鲜膜、防水贴啥的根本不需要，洗完之后用干毛巾将伤口轻轻擦干就可以了。

　　月子里能看手机吗？

　　没了手机感觉整个人都空虚了，觉可以不睡，但手机必须要看两眼。言归正传，我们宝妈们月子里能看手机吗？其实月子里的时候，偶尔看下手机对眼睛影响其实也不大。但是已经做妈妈了，要为宝宝做好榜样。应该要养成规律的生活习惯，早睡早起身体好。用电脑或手机的时间不可以太久，尤其是本身就有近视或者眼睛疾病的宝妈。长时间玩手机不仅会伤害眼睛，还会有腱鞘炎、颈椎病等隐患。

　　【本文作者：徐云钊，通大附院妇产科副主任医师。擅长妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症和肿瘤等妇科良恶疾病的诊治，及病理产科诊治和危重症孕妇的抢救。】