体重激增：

　　很多准妈妈会短时间大量进补，体重飙升，皮肤被迅速撑开、弹性变差。并在外力的作用下，加剧组织受损情况，从而产生妊娠纹。

　　其他原因：

　　还有研究认为年轻的准妈妈更容易产生妊娠纹，可能是因为年轻的皮肤虽紧致，但张力较弱、皮肤纤维更易断裂。

　　怎样能避免产生妊娠纹？

　　控制体重

　　孕期母体和胎儿确实需要更多营养，但是各位准妈妈还是要注意控制体重，短时间内过度进补易导致体重飙升。这对母亲和胎儿健康都不是一件好事，可能还更容易产生妊娠纹。

　　所以建议各位准妈妈合理进补，跟往常一样注意观测体重，防止体重在短时间内增长过快。孕期内还是得保证均衡的膳食，避免摄入过多能量，不然宝宝出生后自己很可能出现妊娠纹，而且孕后再来减肥又需要花费大量精力。

　　根据《中国居民膳食指南》，不同体型的准妈妈在孕期体重增长应该控制在5.0kg~18kg，即使怀的是双胞胎体重增长也不要超过25kg。

　　运动拉伸

　　在身体条件允许的情况下，准妈妈们可以根据意愿进行适量的运动拉伸，以此促进血液循环、延展皮肤的张力，从而减少妊娠纹的产生。但是准妈妈们应该选择瑜伽、普拉提等温和的运动方式，尽量避免高强度运动。

　　根据《中国居民膳食指南》，孕中晚期的准妈妈每天可以进行至少30分钟中等强度运动。

　　小结

　　以上就是对妊娠纹基础情况的介绍和避免产生妊娠纹的一些可行方法，我们希望准妈妈们都能够远离妊娠纹，拥有最美的身体。

　　但如果你不小心长了妊娠纹也没关系，它是属于你跟宝宝的独家记忆。你要记住，每一个妈妈都很美很伟大！

　　★二胎门诊、遗传门诊姚   

　　微主任 （周二、三）（均为上午）

　　★高危门诊邱亚萍主任 （周一上午）

　　苏   敏主任 （周二上午）

　　晓   霄主任  (周三上午)徐云钊主任 （周四上午）

　　邓   艳主任 （周五上午）

　　★专家门诊

　　邱亚萍主任（周二）晓   

　　霄主任（周三）

　　邓   艳主任（周四）

　　★母乳喂养门诊周一、三、五（均为上午）

　　★助产士门诊周一、三、五（均为上午）