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从“骨质疏松”到“骨骼清奇”,这些功夫你必须修炼!

  骨质疏松症有哪几类?

  根据发病原因,分为三类:

  原发性骨质疏松症:它是随年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变,是最常见的骨质疏松症。

  继发性骨质疏松症:它是由甲状旁腺亢进综合征、慢性肾病等疾病或服用糖皮质激素等药物因素所诱发的骨质疏松症,占10%~15%;

  特发性骨质疏松症:多见于 8~14 岁的青少年或成年人,可伴有家族遗传史,妊娠期骨质疏松也属于特发性骨质疏松。

  骨质疏松症青睐哪些人?

  具有不良嗜好的人群:如吸烟、饮酒、嗜咖啡、嗜甜嗜咸。

  老年人,更年期妇女或怀孕期、哺乳期妇女;

  糖尿病、肾衰竭、甲状旁腺机能亢进患者;

  长期服用激素类药物;

  缺乏体力活动、长期卧床、光照少、营养缺乏的人群。

  骨质疏松症的病因?

  主要有激素、营养、物理、遗传、基因、免疫、药物等诸多因素,通过一系列复杂机制打破骨形成和骨吸收之间的平衡,使骨吸收超过骨形成,从而造成骨质疏松症。

  大约从 35 岁开始,随着年龄增长,骨质开始退化,活动量、饮食量减少,消化功能变差,容易发生钙、维生素D、蛋白质等营养缺乏,这是老年人更容易发生骨质疏松的原因。

  对于女性,雌激素对骨代谢的影响主要是抑制骨吸收,在绝经后特别是更年期期间,雌激素分泌明显减少,骨吸收过程增加,骨吸收大于骨形成,这是绝经期女性容易发生骨质疏松的原因,女性绝经后第一个10年骨丢失最严重。

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