文 | 沙磊磊

　　十人九腰痛，腰痛真的算是“老少通吃”了。站久了，腰痛；坐久了，也腰痛；站也不是，坐也不是。

　　一提到腰痛，很多人都会有共鸣。据统计，80%以上成年人一生当中至少有一次严重腰痛的经历。腰痛到底由何而来，今天就给大家简单介绍一下引起腰痛的几种常见原因。

　　1、长期坐姿不正确

　　2、工作生活中长时间弯腰

　　3、搬重物

　　4、不良的站姿

　　想要不腰痛首先应该注意日常生活中不良习惯的改善。

　　其次，有没有一种方法可以彻底解决这个困扰呢？

　　答案是：有。它就是我们的麦肯基自我疗法的7个动作，让您真正的远离腰痛烦恼。